背中の意識

こんばんは
スタジオしおん かとうあつこです。

今日は、息子の卒園式でした。
夕ごはんは、
大好物のからあげを作りました。




最近の新しい日課は
猫ちゃんのポーズ

これは、
美姿勢トーニングの
エクササイズのひとつです。

美姿勢トーニングは
女性性に特化したボディーワーク
女性らしいボディーラインに
なりたい方にオススメです♡


猫ちゃんのポーズで呼吸をすると
今まで意識が行かなかった
背脇の部分に
キュウ～ッと意識が行くのです。

美姿勢トーニングの
守田千明先生に
まずは、このポーズを宿題に♡
と、言われ、
毎日の日課にしております。


みなさんにお伝えできるようになる前に
まずは、
自分の身体の意識の広がりと
身体の変化を楽しみたいなー
と思ってます。