スタジオしおん HOME
こりゃますます元気になっちゃうわ
ぴんしゃんウォーキング
パワーアップしてました。
ぴんしゃんのインストラクター
毎年、講座を受けて、
資格を更新しております
↑↑↑東京 自由が丘のスタジオＹさんにて
ぴんしゃん由美子先生の講座を受講しました。
今回、感じたことは
ぴんしゃんウォーキング
さらに優しくなったな～
さらに丁寧にはなったな～
さらに元気になっちゃうな～
さらに歩かなくなったな～笑
ってことです。
これ、読んでいただいて
ん？
んんんんん？？？？
と、思った方もいらっしゃることでしょう。
ウォーキングなのに
歩かなくなったとは、これいかに？！？！
ぴんしゃんウォーキングは
100歳まで元気に
自分の足で歩く喜びを
お伝えしているものです。
歩き方もお伝えしていますが
その前の歩くためのからだ作りの時間が
歩くよりも多い！んです。
それがさらに
優しく丁寧になってました。
思わず笑顔になってしまうエクササイズも
お楽しみに～
パワーアップしてました。
ぴんしゃんのインストラクター
毎年、講座を受けて、
資格を更新しております
↑↑↑東京 自由が丘のスタジオＹさんにて
ぴんしゃん由美子先生の講座を受講しました。
今回、感じたことは
ぴんしゃんウォーキング
さらに優しくなったな～
さらに丁寧にはなったな～
さらに元気になっちゃうな～
さらに歩かなくなったな～笑
ってことです。
これ、読んでいただいて
ん？
んんんんん？？？？
と、思った方もいらっしゃることでしょう。
ウォーキングなのに
歩かなくなったとは、これいかに？！？！
ぴんしゃんウォーキングは
100歳まで元気に
自分の足で歩く喜びを
お伝えしているものです。
歩き方もお伝えしていますが
その前の歩くためのからだ作りの時間が
歩くよりも多い！んです。
それがさらに
優しく丁寧になってました。
思わず笑顔になってしまうエクササイズも
お楽しみに～
μ'sの横顔
数ヶ月前の私に会ってきました。
emmy(えみい)こと
小木曽絵美子さんの写真展
μ'sの横顔(ミューズの横顔)
を見てきました。
えみいは、
100人のモデル
あ、モデルと言っても
職業がモデルの人はいなくて
一般の女性がモデルです。
その100人の女性を無料で撮影し
今回、100人の女神たちの写真展を開催されました。
実は、私もその100人のうちのひとり
↑↑↑
なつかしい撮影の時の風景
撮られる
ということは、すごいことだと思います。
自分というものを
すごく客観的に見られる
いやだーと直視できない部分も
あれ？これが私？？？？という
ある意味予想外の素敵さも
あの時は、
予想外のものの方がたくさん写っていて
ひぇぇぇええぇぇ
という感じで
飛び級な感じの
すごく未来を切り取って映し出してくれている感じでしたが
今見ると
今の私は、ちゃんと進んでいる
歩き続けていることを感じられます。
今の顔と全然違う！
えみいのおもい
↓↓↓
今日は、写真展の最終日で
夜には、パーティーがありました。
右がえみい
そして、
今の私があること
それは、彼女のおかげ
はるちゃん
えみい ブログ
https://ameblo.jp/piyochan123/
えみい インスタ
https://instagram.com/emmy_photo308?igshid=1ij6x6o8grgz3
はるちゃん ブログ
http://honeycolor.itigo.jp/category/blog/
ジャンケン大会でGET
emmy(えみい)こと
小木曽絵美子さんの写真展
μ'sの横顔(ミューズの横顔)
を見てきました。
えみいは、
100人のモデル
あ、モデルと言っても
職業がモデルの人はいなくて
一般の女性がモデルです。
その100人の女性を無料で撮影し
今回、100人の女神たちの写真展を開催されました。
実は、私もその100人のうちのひとり
↑↑↑
なつかしい撮影の時の風景
撮られる
ということは、すごいことだと思います。
自分というものを
すごく客観的に見られる
いやだーと直視できない部分も
あれ？これが私？？？？という
ある意味予想外の素敵さも
あの時は、
予想外のものの方がたくさん写っていて
ひぇぇぇええぇぇ
という感じで
飛び級な感じの
すごく未来を切り取って映し出してくれている感じでしたが
今見ると
今の私は、ちゃんと進んでいる
歩き続けていることを感じられます。
今の顔と全然違う！
えみいのおもい
↓↓↓
今日は、写真展の最終日で
夜には、パーティーがありました。
右がえみい
そして、
今の私があること
それは、彼女のおかげ
はるちゃん
えみい ブログ
https://ameblo.jp/piyochan123/
えみい インスタ
https://instagram.com/emmy_photo308?igshid=1ij6x6o8grgz3
はるちゃん ブログ
http://honeycolor.itigo.jp/category/blog/
ジャンケン大会でGET
出てきてくれてありがとう
昨日は、お鍋でした。
私、お鍋だと
延々と食べ続けることができる
という謎の特技がありまして
今朝も残ったお鍋をいただきながら
熱くてしっかり噛めないから
いくらでも入っていくのかも
という
お鍋は飲み物？！説が浮上しました。
↑↑↑
ほんと、どうでもいい(笑)
昨日は、こちらを使いました。
朝、骨盤エクササイズをしていたら
娘もやってきたので
骨盤の話から始まって
一緒にエクササイズ
朝食後、気持ちよく出てきて
思わず
出てきたものに
出てきてくれてありがとう
お腹に
出してくれてありがとう
と、言ってしまった
今朝の加藤家のトイレでのお話でした。
すっごく素敵でした
刺繍展
を見てきました。
このハガキの写真
これも刺繍なんですって！！
刺繍なんて小学校の時に
クロスステッチ？やって以来やったこともない私
今回、ご縁をいただいて夢の世界に足を踏み入れました。
ほんっとに夢の世界やった！
想像(よく考えたらそんなに想像もしてなかったけど)以上に
素晴らしかったです。
一緒に行った娘と
声にならない声を出しまくって来ました。
なんだか血流もよくなった気がします(笑)
テンション上がってしまって
刺繍キットを買ってしまった。
今年のクリスマスに間に合うだろうか…
楽しい
刺繍展は、明日11月10日までですよ
【お知らせ】
☆ぴんしゃんウォーキング 開催中
第2第4 月曜日 10:00~11:30
第2第4 木曜日 13:30~15:00
体験いつでも大歓迎
健康なからだを自分で作っていきたい方
ぜひ、ご参加ください。
☆美姿勢トーニング
もうすぐ始動
を見てきました。
このハガキの写真
これも刺繍なんですって！！
刺繍なんて小学校の時に
クロスステッチ？やって以来やったこともない私
今回、ご縁をいただいて夢の世界に足を踏み入れました。
ほんっとに夢の世界やった！
想像(よく考えたらそんなに想像もしてなかったけど)以上に
素晴らしかったです。
一緒に行った娘と
声にならない声を出しまくって来ました。
なんだか血流もよくなった気がします(笑)
テンション上がってしまって
刺繍キットを買ってしまった。
今年のクリスマスに間に合うだろうか…
楽しい
刺繍展は、明日11月10日までですよ
【お知らせ】
☆ぴんしゃんウォーキング 開催中
第2第4 月曜日 10:00~11:30
第2第4 木曜日 13:30~15:00
体験いつでも大歓迎
健康なからだを自分で作っていきたい方
ぜひ、ご参加ください。
☆美姿勢トーニング
もうすぐ始動
楽チン美味しい 炊飯器で無水シチュー
大好評だった
炊飯器で無水シチュー
玉ねぎ
人参
じゃがいも
鶏肉を炊飯器にセット
炊飯スイッチ ON(^ω^)σﾎﾟﾁｯ
炊きあがり(？)ました。
ホカホカの湯気～
傾けると
野菜から水分が出ているのが分かります。
お鍋に移して
豆乳とルウを入れて完成
Cafe MICHIKUSAさん
https://instagram.com/michikusa_saitama?igshid=pn8d2qlzpbgq
のインスタページに載っているレシピを参考に作りました
めちゃくちゃ楽チンだった。
何が楽って
／
料理中に台所を離れても大丈夫なところ
＼
お鍋を火にかけていると
やっぱり台所を離れられず
他のことをしにくいけれど
炊飯器だとその点すごく楽チンでした。
この日は、朝ごはん準備しつつ
シチューの材料のお野菜を切って
炊飯器に入れていき
スイッチポンして
洗濯物を干しに行ったり
お顔を洗いに行ったり
色々している間に炊きあがり
お鍋に移してシチューの仕上げ
お仕事行って帰ってきて
美味しいシチュー
台所を離れられるからいろいろ同時進行できるのが楽
その上出来上がりが美味しいから家族にも自分にも嬉しい
うちはもう子どもたちは自分で勝手に遊ぶ歳になったけど
ちっちゃくて目も手も離せない時は
これ楽だっただろうな～、なんてことも思いました。
同じ要領で無水カレーも美味しいみたい。
こりゃいいや
シチューまた作って～と息子にお願いされました。
炊飯器さんにお願いですな
【お知らせ】
☆ぴんしゃんウォーキング 開催中
第2第4 月曜日 10:00~11:30
第2第4 木曜日 13:30~15:00
体験いつでも大歓迎
健康なからだを自分で作っていきたい方
ぜひ、ご参加ください。
☆美姿勢トーニング
もうすぐ始動
炊飯器で無水シチュー
玉ねぎ
人参
じゃがいも
鶏肉を炊飯器にセット
炊飯スイッチ ON(^ω^)σﾎﾟﾁｯ
炊きあがり(？)ました。
ホカホカの湯気～
傾けると
野菜から水分が出ているのが分かります。
お鍋に移して
豆乳とルウを入れて完成
Cafe MICHIKUSAさん
https://instagram.com/michikusa_saitama?igshid=pn8d2qlzpbgq
のインスタページに載っているレシピを参考に作りました
めちゃくちゃ楽チンだった。
何が楽って
／
料理中に台所を離れても大丈夫なところ
＼
お鍋を火にかけていると
やっぱり台所を離れられず
他のことをしにくいけれど
炊飯器だとその点すごく楽チンでした。
この日は、朝ごはん準備しつつ
シチューの材料のお野菜を切って
炊飯器に入れていき
スイッチポンして
洗濯物を干しに行ったり
お顔を洗いに行ったり
色々している間に炊きあがり
お鍋に移してシチューの仕上げ
お仕事行って帰ってきて
美味しいシチュー
台所を離れられるからいろいろ同時進行できるのが楽
その上出来上がりが美味しいから家族にも自分にも嬉しい
うちはもう子どもたちは自分で勝手に遊ぶ歳になったけど
ちっちゃくて目も手も離せない時は
これ楽だっただろうな～、なんてことも思いました。
同じ要領で無水カレーも美味しいみたい。
こりゃいいや
シチューまた作って～と息子にお願いされました。
炊飯器さんにお願いですな
【お知らせ】
☆ぴんしゃんウォーキング 開催中
第2第4 月曜日 10:00~11:30
第2第4 木曜日 13:30~15:00
体験いつでも大歓迎
健康なからだを自分で作っていきたい方
ぜひ、ご参加ください。
☆美姿勢トーニング
もうすぐ始動
豆腐買い忘れた～
今日も美味しかった～
ごちそうさまでした。
じゃなくて
本題はこっちこっち
わらで
こもを作りました。
こも豆腐を作るためのこも
エブリ東山店のフレッシュラボさんで開催された
ワークショップ
参加者さんは、
老若男女さまざまな方がたくさん
老若というか
まだお腹の中にいる子(妊娠中の方)
歩き始める前のお子さん
から
上は、？？まで。
なかなか作業の手の早かった私は、
途中から赤ちゃんを抱っこさせてもらってました。
めちゃくちゃかわいかった～
かわいくてかわいくて
抱っこさせてもらえて幸せでした。
↑↑↑掃除にも役立つわら(笑)
帰りに妊婦さんに話しかけられました。
なんて言われたか細かい言葉は忘れましたが
赤ちゃんを抱っこしている私が素敵だったそうな
それを見て、にこやかに子育てしようと思ったそうです。
って
私も人のお子さんだから
ある意味自分のことは違って
かわいいなあという気持ちだけで
抱っこできましたが
自分の子育ては……
いまだに上の娘には
お母さん、あの頃はこわかった
と言われるくらい
いっぱいいっぱいでした
ほんと、
娘と出会い、息子と出会い
そして、
娘を通して、息子を通して
出会わせていただいた方のおかげさまで
いろんな気づきがあって
成長させていただいたなあ
まだまだ伸びしろ満載ですが(笑)
その妊婦さんは、
赤ちゃん連れで参加している人を見て
子どもが産まれても
連れて出かけられる場所があることにも
ホッとされたそう
ほんとほんと
気楽に出かけてきてほしいです。
子どもの小さい頃の私が助けてもらったぶん
恩返しならぬ恩送りで
あったかいものがまわっていけばいいなあ
あったかい気持ちで
旦那へのお土産に買った
フレッシュラボさんのチーズケーキ
で、タイトル
こも作ったのに
豆腐を買い忘れました。
こも豆腐作れんによ～
歩くを習う時代
こんばんは
めずらしく今日は夜更かしのかとうです。
夏休みに入ってかなーりたったような印象ですが
まだ1週間と半分
濃い濃い時間をすごしています。
↑↑↑東京の街でガラガラをひく子どもたち
親子で参加してきたデューク更家先生の
親子ウォーキング
https://ameblo.jp/saraie/entry-12497104237.html
デューク更家先生の家庭の歩医学(ほいがく)講座
https://ameblo.jp/saraie/entry-12498871946.html
↑↑↑
さあ！デューク先生のブログの中で
私はどこにいるでしょう？！
どちらのブロクにも登場していますよ
ウォーキング三昧です。
デューク先生の話は、おもしろい！
自分のからだのこと
知れば知るほどおもしろい。
知ると知らないでは
動きも変わるし
自分のからだの扱いも変わります。
歩くって、当たり前のことだからこそ
習うとおもしろいです。
歩くを習う時代です。
歩くを学校で教えられたらな～
と、思う元教員のかとうでした。
おやすみなさい。
めずらしく今日は夜更かしのかとうです。
夏休みに入ってかなーりたったような印象ですが
まだ1週間と半分
濃い濃い時間をすごしています。
↑↑↑東京の街でガラガラをひく子どもたち
親子で参加してきたデューク更家先生の
親子ウォーキング
https://ameblo.jp/saraie/entry-12497104237.html
デューク更家先生の家庭の歩医学(ほいがく)講座
https://ameblo.jp/saraie/entry-12498871946.html
↑↑↑
さあ！デューク先生のブログの中で
私はどこにいるでしょう？！
どちらのブロクにも登場していますよ
ウォーキング三昧です。
デューク先生の話は、おもしろい！
自分のからだのこと
知れば知るほどおもしろい。
知ると知らないでは
動きも変わるし
自分のからだの扱いも変わります。
歩くって、当たり前のことだからこそ
習うとおもしろいです。
歩くを習う時代です。
歩くを学校で教えられたらな～
と、思う元教員のかとうでした。
おやすみなさい。
8888 もよく見る
ゾロ目
よく見るので
旦那に聞いてみました。
最近ってやたらとゾロ目ナンバーの車多くない？
いや見んぞ、意識するでじゃない？
と、言われました。
意識すると見る
なら
意識を変えると（自分のまわりの)世界が変わる
ということになるな…
と、なんだか大発見をしたような氣になりました。
ここ数日
なんだか骨盤のエクササイズをやりたくて
暇があると、やってました。
がっつり30分！とかではなく
ほんと、数分間レベルで
日常生活の空き時間に
思い出した時にできるのが
美姿勢トーニングのいいところのひとつだな
と、私は感じています。
(私が運動嫌いなので、そういうのしか続かないという説もあり)
で、骨盤のエクササイズをしていたら
なんだかお○らがいつもと違う感じで…
ほんと、ごめんなさいね。
とりあえず、伏せ字で書きますが
う○こだの、お○らだの
こんな言葉がよく出てきて
なんだかな～と、思った瞬間に
8888のナンバーの車とすれ違いました。
(ブログネタを思いつくの運転中が多いのです)
8888 きたかぁ
これは、お○らもGOサインだな
そう受け取りました（笑）
で、書いてしまったこのblog
特にオチもなしです。
よく見るので
旦那に聞いてみました。
最近ってやたらとゾロ目ナンバーの車多くない？
いや見んぞ、意識するでじゃない？
と、言われました。
意識すると見る
なら
意識を変えると（自分のまわりの)世界が変わる
ということになるな…
と、なんだか大発見をしたような氣になりました。
ここ数日
なんだか骨盤のエクササイズをやりたくて
暇があると、やってました。
がっつり30分！とかではなく
ほんと、数分間レベルで
日常生活の空き時間に
思い出した時にできるのが
美姿勢トーニングのいいところのひとつだな
と、私は感じています。
(私が運動嫌いなので、そういうのしか続かないという説もあり
)で、骨盤のエクササイズをしていたら
なんだかお○らがいつもと違う感じで…
ほんと、ごめんなさいね。
とりあえず、伏せ字で書きますが
う○こだの、お○らだの
こんな言葉がよく出てきて
なんだかな～と、思った瞬間に
8888のナンバーの車とすれ違いました。
(ブログネタを思いつくの運転中が多いのです)
8888 きたかぁ
これは、お○らもGOサインだな
そう受け取りました（笑）
で、書いてしまったこのblog
特にオチもなしです。
1111 ゾロ目見た！
ごちそうさまでした。
大黒屋さんのうどん 大好きです。
たまあに無性に食べたくなります。
車を運転していたら
う
ど
ん
と、頭に浮かんで
その瞬間にすれ違った車のナンバーが
1111 のゾロ目でした。
1 1 1 1 って
ﾂﾙﾂﾙﾂﾙﾂﾙ うどんみたい！
こりゃ行かな！
と、その足で大黒屋さんにεε＝ヾ(*'ω')ﾉ
パッと目に入るものが
自分にとって必要なメッセージ
数字は、天使からのメッセージだとかで
興味のある方はエンジェルナンバーと検索すると
数字の意味がいろいろと出てきます。
私はそういうのが好きで
ゾロ目を見ると、すぐに検索！
していた時もありました。
今は、検索してません。
検索したものにしばられることもないかなー
私がパッと受け取ったものが
私にとって必要なことなのかな〜って思うようになったから。
今日は、それがうどんでしたけどね（笑）
大黒屋さんでうどんを食べると
うどんなのにそば湯がついてくるので
すっごくうれしいです。
そば湯大好きなんです。
うんがうごく
こんにちは
動く
って大切だなって思いました。
今日は、2つの動くをやってみて
本当にその大切さを感じました。
ひとつ目は、
行動を起こすこと
私ひとりではなく、ひとのお力もお借りして
行動を起こしてみました。
月曜には、う～んと思っていたことが
そうしたら、次から次へと不思議とつながり
1日の間にすごく進展しました。
運動で運が動きました。
ふたつ目は、
インストラクターらしくからだを動かすこと
指導をしている立場なのにここ数日
家では、運動をしたくなくて
ダラダラズルズルしていました。
そうしたらてきめんですよね。
う○こさんとの出会う回数が減ってきて
今朝、なんとなくいつもと気持ちが違ったので
歯磨きしながらとか、お湯を沸かしたりだとか
している間にすこうし動いたんです。
(いつも何かのすき間にやっているエクササイズです。)
こんにちは
こんにちは
こんにちは
運動でうんが動きました。
おあとがよろしいようで
美味しかった飛騨小坂 平氏ヶ原の鮎天ざる
動く
って大切だなって思いました。
今日は、2つの動くをやってみて
本当にその大切さを感じました。
ひとつ目は、
行動を起こすこと
私ひとりではなく、ひとのお力もお借りして
行動を起こしてみました。
月曜には、う～んと思っていたことが
そうしたら、次から次へと不思議とつながり
1日の間にすごく進展しました。
運動で運が動きました。
ふたつ目は、
インストラクターらしくからだを動かすこと
指導をしている立場なのにここ数日
家では、運動をしたくなくて
ダラダラズルズルしていました。
そうしたらてきめんですよね。
う○こさんとの出会う回数が減ってきて
今朝、なんとなくいつもと気持ちが違ったので
歯磨きしながらとか、お湯を沸かしたりだとか
している間にすこうし動いたんです。
(いつも何かのすき間にやっているエクササイズです。)
こんにちは
こんにちは
こんにちは
運動でうんが動きました。
おあとがよろしいようで
美味しかった飛騨小坂 平氏ヶ原の鮎天ざる
