麻衣子さんのヨガに参加してきました。
https://doucefleur.hida-ch.com/e935058.html
　
私は、呼吸が浅いです。
ということを最近自覚しました。
　
ぴんしゃんのレッスンでは
呼吸の大切さをお話させていただきますが
呼吸が浅いことを自覚している私だからこそ
呼吸の大切さを話してしまうのだと思います。
　
　
さて、話をヨガに戻しつつ
呼吸の話なんですが
　
ヨガで最初に
深い呼吸をしていきました。
　
私
それだけで
汗ばむ汗ばむ！
　
座って呼吸をしているだけなのに
汗ばむ汗ばむ！

呼吸
やっぱり大事！
　
　
呼吸の大切さをまたまた感じました。
　
息をすることは、生きることです。
ダジャレのようですが、
ほんとに息しないと生きてけない(笑)
　
しっかり吐いて
空っぽになったところに
いっぱい新しい空気を入れる
　
　
しっかり吐く
のに
すっごくいいのは
笑うこと
　
笑うとき
あっはっはって笑うとき
　
息を吐くでしょ？
吸えないでしょ？



笑うと
神様も喜ぶよ。