こんばんは
　
ぴんしゃんインストラクター加藤敦子です。

ぴんしゃんウォーキング協会は、
【100歳まで元気に自分の足で歩くよろこびを】を理念に
歩くことであなたを元気に
そして日本を元気にしていく協会です。

　


今朝の朝日をおすそわけ☀
氣持ちのよいおひさまの光を浴びました。
　

さて、
ぴんしゃんウォーキングのクラスに来てくださった方たちが
レッスンに参加された動機
レッスンを受けてみてのご感想や
まだウォーキング未体験の方へのおすすめポイントを教えてくださいました。
ご紹介させていただきますね。
　
　
【レッスンに申し込んでくださった理由、動機を教えてください。】
　
・歩き方、姿勢、肩凝りや腰痛が気になっていたので。

・質のいい歩き方をしたかったから

・きれいに歩く姿の女性に憧れたから

・自分も自信をもってきれいな歩き方を見せたい←見られたい
　
・運動は苦手だけど、歩くことならできそうだったから

　
【レッスンを受けてみて、感じられた効果を教えてください。】
　
・気持ちがよく、姿勢も気持ちも変わった。

・歩く姿に自信がもてるようになり、どんどん歩きたくなった。

【人におすすめできるポイントがあれば、教えてください。】
　
・歩くことはいつもしていることなので、量よりも質を高めるとエクササイズになり、歩くたびに体が整ってきました！60代70代80代の方もちゃんとした歩きをすると、長く歩くことができると思います。高齢社会にも必要なウォーキング教室です！
　
・体操は気軽にいつでもできるところがいいし、歩くのは一生ものだから、習って損なし
　
・歩き方、きれいになれます。
　

こちらは、本日の夕方の空
　
おやすみなさい。

☆　　☆　　☆　　☆　　☆　　☆

　
【あなたの人生が動き出す　
　　　　　　ウォーキングセミナー】
　
あなたのご参加をお待ちしております。
　


【講師】
小野寺MARIKO先生
(デューク更家氏の一番弟子)

【日時】
2018年10月20日(土)　10:00～11:30
　
【定員】
20名様
　
【参加費】
8000円(税込)
　
【持ち物】
・動きやすい服装
・室内履きのシューズ(お持ちでない方には、雑巾を準備しますので、靴裏を拭いてご参加ください。)
・飲み物
(・タオル)
　
【会場】
スタジオしおん
　
高山市大新町2-205
加藤建築高山支店２階
(駐車場は、ご参加の方にお知らせさせていただきます。)




【講師　プロフィール】
東京都出身
筑波大学体育専門学群(体力学)卒業
在学時はバスケットボールの選手。
卒業後、健康のための運動を各団体・
企業に指導する活動に従事する。
2001年　 デュークズウォークに入門し
デューク更家氏に師事。
現在は、最高位である
「ウォーキングスタイリスト　マエストロ」資格を持ち後進の指導に当たるとともに、
各地のカルチャースクールなどで指導。
また多くのイベント・ メディアへの出演で、
デュークズウォークの魅力を多くの人に伝えている。
健康運動指導士、ヘルスケアトレーナー、心理相談員
（以上、厚生労働省認定資格）

小野寺MARIKO先生ＨＰはこちらです。
http://onodera-mariko.com/


午後の部

MARIKO先生とのランチ交流会


元気で楽しく人生を歩ききるために
いつもその身体を使って精一杯伝えてくださるMARIKO先生
今回は、MARIKO先生とゆっくりお話できる時間もご用意させていただきました。
　
MARIKO先生とご飯をいただきながら、
人生を楽しく歩くヒントを聞いてみませんか？
　

【日時】
2018年10月20日（土）　　１２：００～１４：００

【参加費】
１０００円（税込）
　
【会場】
ドュースフレール　様　大広間
　
高山市総和町３丁目４９ー１
https://doucefleur.hida-ch.com/
　

＊お申し込みはこちらにお願いいたします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/2e3e005b580612

　

ぴんしゃんウォーキングレッスン
講師:加藤敦子
　
【スタジオしおんでのクラス】
　
☆月曜午前10時クラス
　　月1回開催
　
☆木曜午後1時クラス
　　月２回　隔週開催
　　基本的に第２第４木曜日です。
　
☆金曜夜午後7時クラス
　　月２回　隔週開催
　　基本的に第２第４金曜日です。
　
【出張レッスン】
☆郡上八幡クラス
　　月1回　土曜日または日曜日開催
　
☆荘川クラス
　　月1回　不定期開催
　
予定が合わない場合は、お問い合わせください。
　
kato.pinshan@gmail.com
加藤敦子