こんにちは
　
よく芸能人の人が
　
「美容の秘訣？
　特にありません。」
　
なんておっしゃってますが、
　
ぜーーーーーったい嘘やろーーー
　
って思ってました。
　
だってあんなにきれいにしとるんやもん。
なーんにもしとらんわけないろーーー
　
　
ちょっと視点を変えてみました。
　
もしかして、
芸能人の人たちって
私たち(ごめんっ。「たち」って言ってまうけど)が
特別に思うようなことを
日常の癖としてやっとるんでないの？？
　
お肌のお手入れとか
お水を飲むとか
自分に合った食べ物を食べるとか
季節のものをいただくとか
身体を動かすとか
うーんと、あとは、なんやろ。
　
　
ダイエットってそもそもは、
ギリシャ語が語源で
日常の食べ物　という意味です。
　
　
私ももう40代なので
がんばるダイエットは、キツいです(笑)
　
私的、ダイエットの秘訣
それは、
一生無理なく続くもの
食生活も身体の使い方も
一生の習慣として続くものが理想的です。
　


　
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ウォーキングは、いかがですか？

・激しい運動は苦手だ。嫌いだ。
・日常的な身体の使い方の意識で、ボディーラインが変わるなんて最高だ。
・腰痛肩こり等の身体の不調にも効果があるなんて最高だ。
・姿勢がよくなって、若く見られたい。
　
そんな方におすすめです。
　
　
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