こんにちは！
　
今日は、午後からぴんしゃんウォーキング！
すっごく楽しみです。
　
こんなこと言ったらあれですけど、
一番ぴんしゃんウォーキングの
恩恵にあずかっているのは、
私だと言っても過言ではありませんから(笑)

恩恵
自分では、自分の身体を真正面から
後ろから見ることはできないし
なーんか
私は、
自分のことって過小評価してしまいがちなので
あんまり変化に気がつけずにいたのですが！
　
先日、お久しぶりにお会いした方に
「あれ！！体型が変わったんでないの？？
　全然印象が違うよ！
　あの東京の先生に似てきたに！」
と、言われました。
　
あの東京の先生
↓↓↓↓↓


あんまりお尻が素敵な方なので
後ろ姿を載せてしまいました(笑)
　
正面からはこちら
肩を出していらっしゃる方です。


　
　
あの東京の先生
小野寺MARIKO先生は、デューク更家先生の１番弟子
飛騨にはご縁があって
(ご主人が高山駅のデザインもなさってます。)

数年前から年に一度は飛騨で
一般向けのウォーキングセミナーが、

去年と今年と二年連続で
中山中学校で歩育(ほいく)と称して
生徒さんと保護者さん向けの
歩くことのPTA講演会が開催されています。
　
　


急にドーンと出てきたこの写真は
2016年1月のもの。
私が初めてMARIKO先生にお会いしたときのもの
　
　
これと最近の写真を見た友人は言いました。
「あっちゃん、ほんとに背が伸びたんだねー！」
　
　
そうなんですよね。
身長は、1㎝ちょっと伸びました。
　
正確に言うと、
姿勢がよくなって私の本来の身長になった
ということです。
　
　
ぴんしゃんウォーキングのレッスンは、
なかなか歩きません。
ウォーキングのレッスンなのに
なかなか歩きません。

歩く前に準備体操をします。
血流がよくなったり
脚が軽くなったり
猫背予防になったり
呼吸を深くできるようになったり
免疫力がUPしたりする体操を
あっという間にやります。
　
ぴんとした姿勢を作る体操をします。
しゃんとした身体の軸を作ります。
これは、転倒(すべった、転んだ、つまずいた)予防です。
　
　
頭ではなくて
身体に覚えさせたいので
気持ちよさを身体で感じていただきます。
繰り返して身体に覚えてもらいます。

そして、
ようやくぴんしゃんの歩き方をしていくわけです。
　
　
歩き方もさることながら
歩く前の体操がほんっとにすばらしいんです。
　
おかげさまで
私の身長は本来の身長になったと言っても
過言ではありません。
　
　
身長のことだけで話が長くなってしまったので
　
「体型が変わったんでないの？？
　東京の先生に似てきたに！」
　
のなんで歩くことで体型が変わるの？
については、また後日
(引っ張ります(笑))