こんにちは

雨の月曜日

今日のぴんしゃんクラスは
体調を崩された方が多く
少人数でのレッスンでした。

おみえになった方も
この季節は
むくみが気になる
長距離移動する機会があってなんだか疲れている
なんて方も。

そ～んな時には、
と、おすすめエクササイズを紹介しました。

そして、
休むのもぴんしゃんのうち
本当におつらい時は
しっかり休む 寝る
プロのメンテナンスを受ける
自分のための休息の時間を
大切になさってくださいませ。



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話には全く関係ないけど
この前作ったおやつ