こんばんは！
　
毎日暑いっ！
暑いですね。
　
暑すぎて学校のプールが中止になる地域もあるんだとか！！
　
　
さてさて
熱中症予防に筋肉！
大切なんですよ。
　
脂肪と比べて筋肉は、
蓄えられる水分量が多いんです。
(筋肉量の減ったお年寄りが熱中症になりやすいのは、そのためなんだそうです。)
　
　
ムキムキの筋肉になる必要はありませんよ(笑)
　
手軽にできる運動としておすすめなのは
ウォーキング
　
せっかくなら、正しい姿勢で歩きましょう。
スタジオしおんのぴんしゃんウォーキング
ぜひいらしてくださいね。


　
スタジオしおん

＊高山市大新町2丁目２０５　２階

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＊電話　070-2677-3369

＊電話受付時間
10時～19時
(レッスン中は、電話に出られないことがあります。ご了承ください。)

７月からのレッスン日程はこちら
午前クラス　　http://pinshan.hida-ch.com/e926796.html

午後クラス　http://pinshan.hida-ch.com/e926797.html

夜クラス　http://pinshan.hida-ch.com/e926799.html

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