こんにちは

動く
って大切だなって思いました。


今日は、2つの動くをやってみて
本当にその大切さを感じました。



ひとつ目は、
行動を起こすこと

私ひとりではなく、ひとのお力もお借りして
行動を起こしてみました。

月曜には、う～んと思っていたことが
そうしたら、次から次へと不思議とつながり
1日の間にすごく進展しました。

運動で運が動きました。


ふたつ目は、
インストラクターらしくからだを動かすこと

指導をしている立場なのにここ数日
家では、運動をしたくなくて
ダラダラズルズルしていました。

そうしたらてきめんですよね。
う○こさんとの出会う回数が減ってきて

今朝、なんとなくいつもと気持ちが違ったので
歯磨きしながらとか、お湯を沸かしたりだとか
している間にすこうし動いたんです。
(いつも何かのすき間にやっているエクササイズです。)

こんにちは
こんにちは
こんにちは

運動でうんが動きました。


おあとがよろしいようで




美味しかった飛騨小坂 平氏ヶ原の鮎天ざる
  

おはようございます。

NHKあさイチで
こんな特集やってますね。

おならもれ


美姿勢トーニングやってると
漏れ問題には縁遠くなるなあって思いました。



先日、美姿勢トーニングの生みの親
守田ちあき先生が高山で講座を開催した時の
ブログは下です。
よかったら、ご覧ください。

(かとう、ここのブログと、もうひとつの職場のブログとありまして、今回は、もうひとつの職場のブログを紹介させていただきます。)

https://doucefleur.hida-ch.com/e999224.html


https://doucefleur.hida-ch.com/e1002469.html


https://doucefleur.hida-ch.com/e1003793.html