こんにちは
スタジオしおん かとうあつこです。

ウォーキング後のお弁当
今日のイチオシおかずは
重ね煮の野菜入りの卵焼き
おいしーーー！！！




今日のぴんしゃんウォーキングも
笑顔いっぱい
楽しかったです！


4月からの
ぴんしゃんウォーキングレッスン日程
https://pinshan.hida-ch.com/e974827.html

4月まで待てなーい方は
3月14日 13:30~15:00
3月14日 19:30~21:00

3月25日 10:00~11:30

3月28日 13:30~15:00
3月28日 19:30~21:00

にどうぞ！！

今なら
BLESS見た！で…

お問合せ、お申し込みは
070-2677-3369 (かとう)
または
kato.pinshan@gmail.com
までどうぞ。  

こんにちは
スタジオしおん かとうあつこです。



私の代わりに
私の人生を送ってくれる人は
誰もいないから


私の代わりに
トイレに行って
おしっこしてくれる人は
誰もいないから（笑）

人生の最期の時まで
自分の身体を使い切りましょ！
自分の脚で歩きましょ！





スタジオしおん
ぴんしゃんウォーキング
レッスン日程はこちらです。
https://pinshan.hida-ch.com/e974827.html  

こんにちは
スタジオしおん かとうあつこです。


私は、スタジオしおんに来てくださる方が
笑顔で帰ってくださると
とってもうれしいです。

笑顔って
あることが成り立つからこそ
自然にあふれ出てくるものだと
私は思っています。

私が思う
そのあるものとは、
元気！健康！であること♡♡

それは、心もからだも両方です。

元気！健康！の上にこそ
笑顔はあふれてきます。

そして、
元気！健康！の先にこそ
その方にしかない
美しさがあります。

今、私は
ぴんしゃんウォーキングを通して
からだに負担の少ない
質の高い歩き方をお伝えしています。

負担の少ないということは
機能美に通じるところがあります。

私がお伝えしているのは
あなたのからだを
1番美しく使える使い方なのです。




  

【月曜日午前クラス】 10:00~11:30
４月１５日(月)
４月２２日(月)
５月１３日(月)
５月２７日(月)
６月１０日(月)
６月２４日(月)

【木曜日午後クラス】 13:30~15:00
4月11日（木）
4月25日（木）
5月9日（木）　
5月23日（木）
6月13日（木）
6月27日（木）

【木曜日夜クラス】 19:30~21:00
4月11日（木）
4月25日（木）
5月9日（木）　
5月23日（木）
6月13日（木）
6月27日（木）

【持ち物】
・歩きやすい靴
・動きやすい服装
・飲み物
（・タオル）

【参加費用】
・月1回参加　7500円/3回分（税込）
・月2回参加　1万2000円/3回分（税込）

・1回体験　　2700円（税込）

【場所】
スタジオしおん
高山市大新町2-205





お申し込み、お問い合わせは
070-2677-3399
kato.pinshan@gmail.com
加藤敦子までお願い致します。
  

おはようございます。

本日の中日新聞の朝刊
ご覧になりましたか？

一面にドドーンと載ってましたね
浮き指のこと。



浮き指とは、
足の指が地面につかず、
浮いてしまっている状態のこと
肩こり・腰痛などの原因にもなるそうです。


｢足に合った靴を履く｣ことで
浮き指が改善されるそうです。

ぜひぜひ
ご自分の足に合った靴で
歩いてくださいね。

スタジオしおん
ぴんしゃんウォーキングレッスンでは
正しい靴の履き方もお伝えしています。  

おはようございます。

昨日は、娘が習っている三味線の訪問演奏で
デイサービスさんに。


そこで見つけたシルバー川柳




なんか笑える。

尿漏れが気になるあなたは
ぴんしゃんウォーキング


尿漏れ対策に
骨盤底筋群も鍛えます。  

おはようございます。
スタジオしおん　かとうあつこです。
　
こちら！　
郡上八幡の生徒さんYちゃんに
描いていただいた
ぴんしゃんウォーキング体験漫画チラシ
　


特に漫画の内容の打ち合わせをせず
「体験してどうだったか描いて！」
と、Yちゃんにお任せしたので
一切やらせ(笑)なし！
思った通りに描いていただいたもの。
　


右の真ん中のコマの　
「いきなり歩くんじゃないんだな」
は、本当に正直な感想なんだろうな
と思います。
　

　
だって
ぴんしゃんウォーキング未体験の方から
１番よくされる質問が
　
「外で歩くの？」
　
だからです。
　
　
はい
いきなり　は、歩かないんですよ～
なぜなら、
ぴんしゃんウォーキングは
たくさん歩くことよりも
歩き方の質を高めるためのものだからです。
　
　
え？
歩き方の質？
と思われた方は
ぜひ１度体験にいらしてくださいね。
　
　
【お申し込み・お問い合わせ】
kato.pinshan@gmail.com
まで
お願いいたします。  

スタジオしおん
少しずつ改装中
　
本日は、夫に手伝ってもらって
スタジオになる前から
天井や壁面につきっぱなしになっていたものを
サクッと取ってもらいました。
　

　

　
いくつかなくなったものがありますが
わかりますか？？
　

　
　
さてさて
『運動』は、『運を動かす』とかきますが
『運動』は、『うん○をも動か』しますね！
　
シュンシュンした後は、
腸ってこんなに太いの？
ってくらいのう○こが出てきて
自分でもびっくりします。
　
　
運をよくしたい方も
うん○を気持ちよく出したい方も
スタジオしおんへどうぞ！  

おはようございます。
　
毎年、二十四日はお天気が荒れる
と言いますが
昨日は、さすが1/24なお天気でしたね。
　
お子さんのスキー教室だった方も
おつかれさまでした！！
　
　
わが家の玄関先には
娘が作ったかわいい雪だるまが
ちょこんと座っておりました。

　
　
ぴんしゃんウォーキングをやっていると
　
ベリベリベリーー
っと
カイロをはがす音が鳴り響くときがあります。
　
それは
ぴんしゃん元気体操という
約１分間の準備体操が終わったときです。
　
　
これ！
毎朝やっているのですが
寒くなってからさらに効果を感じています。
　
からだの中からあたたまる感じです。
　
　
冷えて冷えてしゃーない方
冷えは万病のもととも言います。
日常のからだの使い方を意識して
からだを日枝から守りましょう！  

こんばんは
　
日曜から息子が体調を崩し
日曜は、家ですごし
月曜の予定をずらしていただき
火曜　ようやく食欲が出てきた息子さん
　
なぜかおやつにたい焼きを！
というので、あんこから煮ました。
もちろん小坂の鉱泉で！
(鉱泉のこと知りたい方は、お聞きください！)
たい焼き　焼きました。
　

　
喜んでもらえてよかった。
　
　
実は、先週、いろいろとあり
バタバタとすごしたので
息子と一緒に寝てすごして
ゆっくり休めました。
　
ただ、なんだかからだはなまってしまって
なまると、からだのラインもだらっとしてしまって
　
その場でぴんしゃんのエクササイズをしましたよ。
シュンシュンしましたよ。
　
　
これはすごいわ！
と、あらためて思いました。
　
数分やっただけで
からだが
筋肉が思い出す感じ。
　
背中がシュッとしました！
　
よーし！
明日からは通常運転です！
　



　
ぴんしゃんウォーキングレッスン
☆第二第四木曜日
・午後13時半から
・午後19時半から
　
☆不定期月曜日
・午前10時から