おはようございます。
　
昨日は、小野寺MARIKO 先生のウォーキングレッスンに行ってきました。
　
小野寺MARIKO先生のHPはこちら
http://onodera-mariko.com
　
　
レッスンに向かう車を運転しながら
ふと、よりたくなったので
ひょいっと右折して
大好きな金山巨石群に(^-^)
　
靴をひょいひょいっと脱いで
はだしで歩いてきました。
はだしで歩くのって
気持ちよくって大好きです。
(はだしで歩き回った昨日
偶然にもMARIKO先生のレッスン内で
はだしで歩くことのお話もありました。
はだしで地面を歩くと元気になるわけだなっ
と、納得しました。)
　
巨石群で撮った光の写真

　
大自然の中でエネルギーチャージをしたあとは　
久しぶりの名古屋へ

　
意識すると、歩き方は変わる
意識すると、使う筋肉も変わる
　
今朝は、ちょっと筋肉痛です。
これは！！お尻上がるかもっ！！
と、うれしい筋肉痛です♪
　
土曜日は、郡上八幡クラスです。
ちょっと意識を変えると「お尻が上がる？！」反復ウォーク
お楽しみに～！