こんばんは
今朝、下呂市も少し揺れました。
地面が揺れると、不安になります。
　
今日は、ぴんしゃんウォーキングでした。
　
不安も感じつつ
よし！元氣にいくぞーと思い
スタジオで生徒さんのお顔を見て安心

レッスンをしながら
しっかりと地面に足をつけること
しっかりと呼吸をすること
スッと胸を開くこと
スッと顔をあげること
　
ふわふわしていた不安が落ち着きました。
　
まずは、
自分がしっかりと軸を持って立つこと
大切だと感じました。
　
　
レッスン後に今日は一人になりたくなくて
急に友達を誘いました。
にぎやかなランチになって、すんごくうれしかった。
　
レッスン後に開いたFacebookで目にした「私は無事です投稿」に安心しました。