うれしいです！
　
今は、愛知県に引っ越してしまわれましたが
以前、ぴんしゃんウォーキングに
ご参加くださっていた方が
　

お散歩の前に
ぴんしゃん元気体操をしたり、
靴紐を正しく結んだり、

してくださってるそうで！！
そのことをブログに書いてくださいました！！
↓↓↓↓
https://doucefleur.hida-ch.com/e958398.html
　　
　
この方
正しい姿勢で歩くとあったまる！
と、書いてくださってますが
　
これ、ほんと！
　
　
しっかり足底筋(文字通り足の底の筋肉)や
ふくらはぎの筋肉を使うと
足がポッカポカになります。


そしてそして、
歩くのって
足を運ぶ、足を使うイメージですが
全身使うんです！
　

冷えが気になる方
けど体力がなあという方
歩くって日常の動きですから
どなたでも、
いつからでも
意識できますよ！