こんばんは
かとうあつこです。
　
先日、ドュースフレールで開催された
骨盤矯正エクササイズに参加してきました。
↓こちら、紹介記事です。
https://doucefleur.hida-ch.com/e957590.html

　
　
骨盤
女性としては、氣になる骨さんです。
　
それと、ぴんしゃんの生徒さんが参加してきたよー
というのを聞いて
少し、氣になっていたこの講座
　

　
いや、これ！！！
予想以上でした。
　　
　
実は、私は、少し反り腰気味なんです。
腰がそってお腹が前に出て
氣持ちばっかり前に前にいくタイプ(笑)
　
そ・れ・が！！！
エクササイズ前とエクササイズ後の
重心のかかり方が違う！！
歩くの楽！！！
　
もっと驚いたのは、朝までぐっすりだったこと！
私、小さい子どもがいるので、
夜は一緒に寝ます。
子どもたちは、それはもう、
素晴らしい寝相です。
夜中に蹴られまくります。
何度も目が覚めてました。
それでなのかどうかはわかりませんが、
朝方には
腰が痛くなるほどの尿意で目が覚めていました。
　
けれど、
昨日はぐっすり！
　
ひどく尿意を感じることもありませんでした。
　
　
これはいいぞ！と
朝から一人で骨盤エクササイズの復習をし、
次回、骨盤エクササイズにも予約をしてしまいました。
　
　
次回は、
12月26日13時からだそうです。
場所は、ドュースフレールさんにて。
一緒に参加しませんか？
　
　
　
ウォーキングやってらっしゃる方だと
普段から身体と向き合う時間をもってみえるので
ご自分の身体の変化にも氣がつきやすいと思います。
　
というか、
歩くときに楽チンです。
　
骨盤やってウォーキング
おすすめです。