こんばんは
　
今日のＮＨＫの朝の番組　あさイチの特集は、美尻でしたね！！！
ご覧になった方、いらっしゃいますか？？
　
お尻が下がるのは
年齢のせい？？
はたまた重力のせい？？？(笑)
　
いえいえ、お尻の筋肉が減っているからなんです。


スタイルをキープし続けるために大切なことは何だと思いますか？
という問いに、ゲストの浅野ゆう子さんは、
「歩くこと」じゃないですか？
と即答されました。


そうなんです。
歩くこと、つまり、日常の身体の使い方を意識すると
身体のラインは変化します。


実は、私もそれを体感したひとりです。

少し私の体験談をお話させていただきます。
よろしかったら、お付き合いくださいね。

　
私がウォーキングというものに出会ったのは、
２年前のことでした。
その後、ウォーキングを学んでいたら

ある日、娘に言われました。
「あれ？おかあさん、お尻がお尻になったねえ。」

当時、娘は保育園児
彼女の目線の高さは、ちょうど私のお尻くらいでした。
　

ある日、夫に言われました。
「けつが尻になった。」
　

もーーー(笑)
二人の話していること、わかりませんよね(笑)

お尻がお尻になった
けつが尻になった

この言葉を翻訳すると
四角くて垂れたお尻　
が
丸くて上がったお尻
になった
ということです。
　
ウォーキングを学び、歩き方を見直して
自分自身の体感としては、
腰痛が軽くなったなあ　とか
変なところでつまずかなくなったなあ　とか
足を前に出しやすくなったなあ　とか
なにより
歩くことが楽しくなった！

そんなことを、感じていましたが、
自分の体形が変わってきたことには、目がいっていませんでした。


私は自分では、後ろ姿を見ることができないので
身近な家族に変化をほめてもらえたのは、
とーーーってもうれしかったし
自分のスタイルには全然自信がない人生を送ってきたので
４０歳目前にしてそうやって人に身体のことをほめたもらえたことが
ほんっとうにうれしかったです。
　


あさイチの番組内では、
お尻の筋肉が落ちることは
お尻の形が悪くなったり下がったりするだけでなく
将来、要介護の可能性も高くなる　ということを言っていました。
しっかり１歩を踏み出すためには、お尻の筋肉は、とっても大切なんです。


きれいなお尻を！
かっこよく歩ける身体を！楽しく手に入れたい　あなた
　
ぴんしゃんウォーキングにいらっしゃいませんか？
　

ぴんしゃんウォーキングのレッスンでは、
姿勢よく立つ、歩くために必要な筋肉をほぐしたり、動かしたりするエクササイズ
姿勢を作る体操
歩き方の練習
などを行っていきます。


４月末からはじまります。
初めての方も
継続の方も
お待ちしてます

　
レッスン日程は、こちらです。
http://pinshan.hida-ch.com/e912765.html