こんにちは
　
今日は、いきなり始まります。
　
質問にお答えするコーナー
　
　
参加したいんですが、という方からのご質問のおひとつが
　
「いつも同じことをやるんですか？」
というものです。
　


　
基本的には、同じ部分が多いです。
繰り返しの中で身に付いていく部分が大切だからです。


毎回行うこととしては、
・ぴんしゃん元気体操(準備体操のようなもの)
・ぴんとした姿勢を作る
・しゃんとした身体の軸を作る
・ぴんしゃんの歩き方を作る
エクササイズや、実際に歩くことを
休憩をはさみながら、行います。
　
　
エクササイズを行うときに、私はお伝えしています。

ぴんしゃんウォーキングは、
みんなと同じ、というところは、目標にしていません。
まわりを見ながら無理をして、身体を壊したら本末転倒です。
動かしながら、ご自分の身体を感じてくださいね。
これは、気持ちいいな
これは、痛いな、無理しないでおこう
ご自分の身体の気持ちのいいところで
ちょうどえ～加減にやってみてくださいね。

※え～加減、よい加減とは、
ほどよいさじ加減のことです。
　
　

さて、レッスンの内容に話を戻しますね。　

回によって違うところは、

みなさんと一緒にデモンストレーションを行い
エクササイズの効果を体感していただきます。
↑
わー！！！
とか
きゃーーー！！
とか
なんでーーー！！！
とかなる楽しいところで、私は大好きです。
　
ここをこう動かすと、こうなるんだ！と、
ご自身の身体の可能性を体感していただけると思います！
　
そして、
回を重ねながら、
さらに、気持ちよく！
さらに、姿勢よく！
さらに、楽しく！
歩けることをお伝えしていきます。
　
　
また、合間の健康小ネタコーナーもご好評いただいております。


↓こちらは、郡上八幡クラスに継続して参加してくださっている生徒さん、山崎祐美子さんからのご感想です。


「敦子さんが面白い！
毎回参加するけど小ネタが毎回違って「へー」と思える。
先生やってただけあって教え方が上手、飽きさせないと思います。
声が大きいのも聞き取りやすくていいです。」
　
祐美子さん、毎回「へー」をありがとうございます。
　

　
今期レッスンは、来週から始まります。
まだまだ受付中です。
迷ってらっしゃる方、まずは、体験にいらしてくださいね。
　
レッスン日程は、
http://pinshan.hida-ch.com/e912765.html
をご覧ください。　
　
　
お問い合わせは、
加藤敦子　かとうあつこ
070-2677-3369
kato.pinshan@gmail.com
までお願いします。